Советы и рецепты
Роль молочных продуктов в жизни женщины и мужчины
Исходя из рекомендаций диетологов для поддержания своего иммунитета и хорошей физической формы, каждой женщине необходимо съедать в день:- Молоко 3,2% «Добрая кормилица» - 0,5 литра;
- Масло сливочное 82,5% от ОАО «Молоко»- 15 грамм;
- Сыр твердый или плавленый 55% «Дружба» - 18 грамм;
- Творог 5% от ОАО «Молоко» - 20 грамм;
- Сметана 20% от ОАО «Молоко» - 18 грамм;
Также, благодаря исследованиям, выявлено, что женщины, которые принимали в пищу четыре молочных продукта в день, были менее подвержены развитию доброкачественных образований. Молочные продукты являются кладезем витаминов для женского организма на протяжении всей жизни.
Бифидойогурт «Витамель» 1,5%, кефир 2,5% «Добрая кормилица», ряженка 2,5% «Добрая кормилица» помогут в борьбе с лишним весом и нормализацией работы желудочно-кишечного тракта. Особое внимание стоит обратить на то, что молочные продукты широко используются в домашней косметологии.
Мужчины так же, как и женщины нуждаются в молочном питании на протяжении всей жизни. Например, спортсменам или людям, испытывающим постоянные физические нагрузки просто необходимо регулярно пополнять запасы рибофлавина – витамина В2, который содержится в твороге 9% от ОАО «Молоко», молоке 2,5% «Добрая кормилица», сметане 20% от ОАО «Молоко» и многих других молочных продуктах. А содержание калия, в молочных продуктах, помогает избежать сильной половине человечества развития сердечнососудистых заболеваний, которым мужчины больше предрасположены, чем женщины.
Для пополнения запасов калия в организме мужчинам необходимо включить в свой ежедневный рацион питания:
- Молоко 3,2% «Добрая кормилица» - 0,8 литра;
- Сметана 20% от ОАО «Молоко» - 30 грамм;
- Творог 9% от ОАО «Молоко» - 50 грамм;
- Сыр твердый или плавленый 60% «Янтарь» - 40 грамм;
- Масло сливочное 82,5% - 40 грамм;